ผู้คนส่วนใหญ่มักคิดว่าการที่นักฟุตบอลอาชีพที่เป็นนักฟุตบอลดังๆระดับโลกนั้นได้รับค่าตัวสูงเขาจะมีความสุขกับการใช้ชีวิตหลังจากที่มีการแข่งขันเสร็จสิ้นแล้วเมื่อถึงเวลาพักผ่อนอยู่ที่บ้านเขาจะต้องเสียชีวิตได้อย่างมีความสุขทำอะไรก็ได้ตามใจต้องฝึกซ้อมอย่างหนัก
กับทางสโมสรแต่เมื่อเราได้ศึกษาชีวิตความเป็นอยู่ของนักฟุตบอลชื่อดังระดับโลกอย่าง Cristiano Ronaldo แล้วว่าชีวิตของเขาตั้งแต่อดีตมาจนถึงปัจจุบันนี้เด็กๆว่ามีความสุขแตกต่างจากคนอื่นอย่างสิ้นเชิงด้วยคนอื่นไหมเมื่อถึงเวลาที่ต้องฝึกซ้อมก็จะทุ่มเทในการฝึกซ้อมอย่างเต็มที่
แต่เมื่อถึงช่วงเวลาที่จะต้องมีการผ่อนคลายให้กับชีวิตตนเองและวิธีการกลับมานอนที่บ้านพักผ่อนก็จะต้องมีการพักผ่อนอย่างเต็มที่เช่นเดียวกันอย่างไรก็ตามเมื่อเราพูดถึง Cristiano Ronaldo กลับพบว่าการพักผ่อนอยู่ที่บ้านของเขานั้นแทบเรียกไม่ได้เลยว่าเป็นการพักผ่อน
อย่างแท้จริงงั้นก็เพราะว่าไหนคนที่เคยไปเยี่ยมบ้านของ Cristiano Ronaldo จะเห็นได้ว่าที่บ้านของเขานั้นไม่มีพื้นที่สำหรับออกกำลังกายเรียกได้ว่าเปิดฟิตเนสภายในบ้านเลยทีเดียวก็ไม่ว่าอะไรอยู่บ้านของเขานั้นจะมีเครื่องออกกำลังกายทุกอย่างที่ถามหาเสมอและแน่นอนว่าไม่ได้มีการติดตั้งเอาไว้โชว์เพียงเท่านั้นคนอื่นที่เคยไปบ้านของเขานั้นต่างพูดเป็นเสียงเดียวกัน
ว่าคริสเตียโน่โรนัลโด้นั้นเวลาอยู่บ้านเขาไม่เคยอยู่นี่ก็ยังคงมีการออกกำลังกายและฝึกซ้อมตัวเองอยู่ตลอดเวลาและไม่ใช่แค่เพียงเรื่องของการออกกำลังกายเท่านั้นถ้านอนของเขานั้นก็มีการกำหนดเอาแล้วว่าต้องนอนให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการซึ่งถ้าหากเป็นคนปกติทั่วไปก็คงเลือกที่จะนอนบนเตียงนุ่มยาวนาน 8 ชั่วโมงติดต่อกันแต่สำหรับ Cristiano Ronaldo
เราไม่ใช่เพราะเขาเลือกที่จะมีการกำหนดการนอนโดยจะมีการกำหนดว่าในหนึ่งวันนั้นเขาจะต้องมีการมองทั้งสิ้น 5 ครั้งช่วยกันซึ่งแต่ละครั้งนั้นเขาจะต้องนอนหลับอยู่ที่ 90 นาทีจากนั้นเขาจะต้องตื่นขึ้นมาเหมือนกันนอนแบบนี้เรียกว่า Sleep Cycle โดยการนอนแบบนี้จัง Cristiano Ronaldo นั้นได้มีการสอบถามเกี่ยวกับทางคุณหมอผู้เชี่ยวชาญการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเอง
แล้วว่าจะช่วยให้ร่างกายนั้นสามารถกลับมาฟื้นฟูได้เร็วมากยิ่งขึ้นและแน่นอนว่าเมื่อนอนแบบมีกฎเกณฑ์แล้วก็ทานอาหารของเขาก็มีกฎเกณฑ์เช่นเดียวกันสำหรับ Cristiano Ronaldo แล้วเขาไม่กินอาหารอาหารทั่วๆไปเขาจะมีอาหารที่จัดโดยโภชนาการส่วนตัวของเขามาเตรียมเอาไว้ให้ซึ่งอาหารแต่ละอย่างแต่ละมื้อนั้นก็จะมีผลต่อร่างกายของเขา
แทบทั้งสิ้นดังนั้นจึงเรียกได้ว่า คริสเตียโน่ โรนัลโด้ นั้นเป็นคนที่ดูแลตัวเองอย่างแท้จริง เพราะเขาต้องการลบคำสบประมาทที่ว่าเขาเป็นนักฟุตบอลที่มีร่างกายตัวเล็กดังนั้นหากเขาอยากแข็งแกร่งและเป็นที่หนึ่งของโลกเขาจึงจำเป็นต้องมีการควบคุมตัวเองไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการออกกำลังกายการกินหรือแม้แต่การนอนก็ตาม
สนับสนุนโดย บา คา ร่า sagame